Thứ Sáu, 6 tháng 9, 2019

Từ nổi mụn đến lão hóa nhanh, da bạn sẽ phải đối mặt với ít nhất 5 rủi ro khi tập thể dục

Không ai có thể phủ nhận, việc chăm chỉ tập thể dục sẽ đem lại những lợi ích tuyệt diệu cho sức khỏe và tinh thần; tuy nhiên, đối với làn da thì chưa chắc. Khi tập thể dục, làn da của bạn sẽ đổ thêm nhiều mồ hôi, tiết bã nhờn mạnh mẽ hơn và đây chính là lý do, làn da sẽ phải đối mặt với một số vấn đề tai hại dưới đây, nếu bạn không biết cách chăm sóc và bảo vệ thông minh

1. Da mặt nổi đầy mụn

Điều này xảy ra khi bạn không tẩy trang cho da mặt trước khi tập thể dục. Bởi như đã đề cập ở trên, khi vận động mạnh, làn da sẽ tiết mồ hôi và bã nhờn mạnh mẽ hơn, cộng thêm sự tồn đọng của lớp makeup, tàn dư kem chống nắng, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, vi khuẩn dễ dàng sinh sôi nảy nở và tình trạng da nổi mụn sẽ chỉ là chuyện một sớm một chiều.  

69695589_479781589487249_321444857617988488_n

2. Lỗ chân lông to hơn

Khi tập thể dục, toàn bộ cơ thể bạn sẽ nóng lên và làn da cũng vậy. Điều này gây nên hiện tượng dãn nở lỗ chân lông tạm thời và nếu tàn dư makeup, kem chống nắng vẫn ở trên da thì nhân cơ hội này, chúng sẽ xâm nhập và bịt kín lỗ chân lông. Kết quả thì theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian tại New York: "Vi khuẩn, mồ hôi... bị mắc kẹt có thể khiến lỗ chân lông lớn hơn theo thời gian, mụn đầu đen xuất hiện, da cũng xỉn màu hơn" .

Vì vậy, để tránh nguy cơ lên mụn và lỗ chân lông to kém xinh, bạn đừng quên tẩy trang kỹ lưỡng trước khi tập thể dục để da được thở. Sau khi tập thể dục xong, đừng quên dùng sữa rửa mặt, toner để da được làm sạch hoàn hảo và sẵn sàng cho những bước skincare kế tiếp nhé!

69388551_428217847796298_341186367201241662_n

3. Mụn lưng biểu tình

Nguyên nhân khiến mụn lưng nổi ầm ầm có thể là do bạn đã chọn sai trang phục khi tập luyện. Một số loại áo tập mang chất liệu vải khó thấm mồ hôi, gây bí da và từ đó, mụn lưng dễ xuất hiện, làm bạn mất tự tin khi diện đồ hở lưng. Giải pháp ở đây, theo bác sĩ Joshua Zeichner tại New York chính là mặc những loại trang phục thoáng mát: "Có rất nhiều loại đồ tập được làm từ chất liệu vải cải tiến, giúp thoát mồ hôi dễ dàng hơn" . Và như vậy, mụn lưng sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại với những quý cô yêu thể thao nữa.

69876338_182682426104678_771817154

4. Da xỉn màu, tổn thương bởi ánh nắng

Chúng ta có thể chăm bôi bôi kem chống nắng trước khi đi làm, nhưng ít ai ghi nhớ nhiệm vụ này trước khi tập thể dục. Theo bác sĩ Joshua: "Dù bạn tập luyện trong nhà hay ngoài trời, làn da vẫn sẽ tiếp xúc với tia UV" . Và hãy thử tưởng tượng xem, ngày nào bạn cũng để làn da "chạm trán" cả tiếng đồng hồ với tia cực tím thì sớm thôi, hàng loạt những dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện. Bởi vậy, trước khi đi tập thể dục khoảng 15 – 20 phút, bạn nhớ thoa kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30 để bảo vệ làn da nhé!

66706414_139842213889504_7847250269856838396_

5. Da có thể xuất hiện nếp nhăn

Một số người lo sợ rằng, những hoạt động thể chất mạnh như chạy bộ có thể phá hủy collagen và khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. Theo bác sĩ da liễu Joshua: "Điều này có thể xảy ra, hoặc không. Chúng tôi vẫn chưa xác định được chắc chắn. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về nguy cơ lão hóa thì những môn thể thao nhẹ nhàng sẽ là lựa chọn lý tưởng hơn" .

Nguồn: Allure

Related Posts:

  • Giày cao gót đẹp và hại Chuyện những người trong cuộc Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, đay nghiến Anh ngữ, đã mang GCG thẳng tắp trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời… Read More
  • Đẹp biết bao tà áo quê hương Chả là từ ngàn năm xưa, Trạch Xá nổi tiếng có nghề may áo dài truyền thống. Những người thợ khéo tay trong làng thường đi các nơi cắt áo dài cho các bà, các cô ở khắp mọi vùng miền. Họ chỉ khâu bằng tay đều tăm tắp, đ… Read More
  • Mặt nạ nha đam, “cứu tinh” cho làn da khô, thiếu sức sống Làn da khô có thể khiến mặt bạn bị căng cứng, thậm chí nứt nẻ gây đau và khó chịu. Để khắc phục tình trạng trên, bạn phải bảo đảm cho da được dưỡng ẩm tốt từ bên trong lẫn bên ngoài. bởi thế, ngoài việc uống đủ nước m… Read More
  • Gãy xương mác bao lâu có thể tập luyện trở lại? Nguyễn Hưng (Hà Nam) Khi gãy xương mác, thời kì xương liền nhàng nhàng từ 1-2 tháng. Nhưng để xương trở lại cấu trúc ban sơ sẽ mất nhiều tháng sau đó, tùy theo độ tuổi, chế độ dinh dư… Read More
  • Thở bụng bài tập không thể thiếu trong Yoga hiện tại, ở phương Tây, nhiều trung tâm dạy thiền, khí công, Yoga … luôn chú trọng đến cách thở bụng. Các phương pháp trị liệu nức tiếng của các thầy thuốc: Dean Ornish, Deepak Chopra… căn bản cũng… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét